Equipamiento de gimnasia rítmica: pelota
La pelota es uno de los implementos usados en la gimnasia rítmica. Puede ser de goma o de plástico y tiene un diámetro de unos 20cm. Su peso es de unos 400 gramos aproximadamente. En su ejecución, la pelota no puede ser agarrada con fuerza, sino que debe ser usada con total armonía con el cuerpo. Además, la pelota nunca puede estar quieta en el suelo, sino que debe estar en continuo movimiento. Se necesita por parte del gimnasta mucha precisión y control de la misma.
En gimnasia rítmica con pelota pueden realizarse diferentes movimientos:
- Lanzamientos: requiere una recepción que debe llevarse a cabo sin ruido y de la forma más armónica posible.
- Bote: la recepción también debe ser silenciosa y de perfecta coordinación.
- Rodamientos: se pueden hacer en el suelo o en el cuerpo del gimnasta. Cuando el rodamiento acaba, debe ser recogido por alguna parte del cuerpo.
- Rotaciones: Las rotaciones se pueden realizar sobre el suelo o sobre el cuerpo. La pelota debe girar sobre su eje y, cuando termina la rotación, debe ser recogida por el cuerpo de la gimnasta.
- Balanceos: La pelota debe ser balanceada por la mano lo más suave posible.
- Circonducciones: El movimiento de la pelota tiene forma circular y se puede realizar con las dos manos.
Aparatos de gimnasia rítmica: cinta
La cinta está formada por una varilla, llamada estilete. Esta varilla puede ser de madera, bambú, plástico o fibra de vidrio. Tiene un ancho de 4 a 6 cm y un largo de 6 cm como máximo. Tiene un peso aproximado de 35 gramos sin tener en cuenta el estilete y la unión. La cinta se usa para hacer multitud de movimientos en gimnasia rítmica, como por ejemplo espirales, gigantescas, lanzamientos o zigzags.
La cinta es muy larga y puede ser proyectada en todas las direcciones posibles. Puede crear figuras de todo tipo en el aire que acompañan a los movimientos de la gimnasta y las coreografías. El extremo de la cinta tiene que estar siempre en movimiento durante toda la ejecución del ejercicio, sin tocar el suelo, a no ser que la coreografía lo requiera.
Gimnasia con aparatos de aro
El aro es un complemento usado en la gimnasia rítmica que puede ser de madera o de plástico, pero debe ser siempre rígido. El peso del aro es de unos 300 gramos y un diámetro de 80 a 90 cm. El color del aro, suele ser del mismo que del maillot, o al menos complementario. Para esto, el aro puede ser forrado total o parcialmente. Además, su tacto puede ser liso o áspero.
En la gimnasia rítmica el aro tiene una función principal para la gimnasta. Este debe ser situado a la altura de la cintura y con él puede llevarse a cabo la coordinación de movimientos, lanzamientos o desplazamientos, entre otros muchos movimientos.
Gimnasia rítmica con mazas
Las mazas de gimnasia rítmica pueden ser de plástico, madera o caucho. Tienen una longitud de 5 a 8 cm. Su peso es de unos 300 gramos entre las dos mazas. Están formadas por tres partes:
- El cuerpo, que es la parte protuberante
- El cuello, se trata de la parte delgada.
- La cabeza, es la parte esférica.
La gimnasta usa las mazas para ejecutar vueltas, lanzamientos y tantas figuras como sea posible, combinándolas con los ejercicios que ella misma realiza con su cuerpo. Las mazas no deben ser golpeadas de forma brusca. Se trata de un aparato de gimnasia rítmica muy usado por gimnastas ambidiestras, ya que requieren una gran precisión y sentido del ritmo. Con ellas pueden realizarse diferentes movimientos como lanzamientos, molinetes, golpes, retenciones o deslizamientos.